Lune 漫遊者

生活中的哪些片段讓你感到快樂呢？跟大家分享一本可愛的書『快樂就是...500個生活裡的小幸福』隨手翻翻，發現那些讓你會心一笑的小幸福吧！

這本書內容非常簡單，有些是整面一張圖，有些是一頁包含好幾種快樂的時刻。作者的生活應該充滿驚喜和豐盛，一部分是因為幸運，一部分是因為他們能夠捕捉快樂，像是照相機般將快樂的片段珍藏。

『快樂就是...500個生活裡的小幸福』很像正能量補給飲，如果你忘記快樂是什麼樣子，隨意瀏覽，或許都能勾起你愉快的記憶。又或者，當你不確定怎樣能夠快樂時，也可以試試看書裡的內容，化被動為主動，原來生活還有這麼多好玩的事情尚未留意。
 

以前讀過藝人曾之喬寫的書：『一個人去丹麥，寫一本書：嘿 你為什麼不要快樂』標題的這個『不』字取得很有意思，我觀察到經常抱怨、不快樂的人，往往認為自己無從選擇。
 

真的無從選擇嗎？其實要回味什麼也是種選擇，過去的一切如同一本書，書中有起有落，有欣喜有傷悲，不快樂的人，往往習慣翻起傷悲的那幾頁，用現在的時光來討過去的債。溫暖愉悅的回憶，值得收藏；衝突糾結的回憶，不如原諒。不過，浮現在記憶裡的那些人事物，只是遺落在歲月裡的影子而已，影響力遠不及當下的選擇和行動。

發現自己不高興時，可以試著覺察『現在我生氣，因為哪件事讓我感到...，所以我在意的是....。(把握機會更認識自己)』隔一段時間，若還在為同一件事不愉快，趕緊提醒自己『天啊！別再浪費時間生氣了。』因為生活裡還有很多小幸福等著你去發現。多做感到快樂的事，減少產生負面情緒的機會，關注你的思想及所接近的人事物，從今天起一點一滴累積快樂：）